Według Ajurwedy wszystko, co znajduje się we wszechświecie, to różnorodne kombinacje pięciu elementów: wody, ziemi, ognia, powietrza i przestrzeni.  Wszystko, co otacza nas na co dzień, można „posegregować” według wpływu konkretnych elementów. Dotyczy to nie tylko człowieka, ale także pór roku, pór dnia, roślin, zwierząt, pogody i stanu umysłu. W tym wpisie chcę przybliżyć Tobie właściwości, cechy oraz naturę doszy Wata, jednej z konstytucji ajurwedyjskich.

Zacznę od tego, że ciało każdego z nas składa się ze wszystkich trzech dosz. Występują one jednak w różnych proporcjach. Proporcje te zależne są od tego, w jakim stanie fizycznym i emocjonalnym byli rodzice podczas poczęcia dziecka. Konstytucja zależy również od karmy.

Dosza Wata to królowa dosz. Mówi się o niej między innymi dlatego, że jest synonimem ruchu – porusza wszystko w naszych ciałach. Składa się z elementów przestrzeni (akaśa) i powietrza (vayu). W ciele zlokalizowana jest głównie w dolnej części: okrężnica, odbytnica, pęcherz moczowy, nogi. Wata zarządza układem nerwowym, hormonami, impulsami nerwowymi, oddychaniem, ruchem, ośrodkiem bólu.

Z natury jest:

  • lekka,
  • szorstka,
  • ruchliwa,
  • chłodna,
  • nieregularna,
  • niemalże nieuchwytna.

 

Jakie są osoby o typie Wata?

Ciało

Osoby typu wata są z reguły bardzo szczupłe. Bardzo trudno przybrać im na wadze, mają tendencję raczej do niedowagi. Ich budowa bywa nieregularna. Mają wąskie ramiona, wąskie biodra, szczupłe nogi. Są albo bardzo wysokie, albo bardzo niskie. Z reguły mają suchą skórę, trzeszczące stawy, cienkie włosy, często kręcone. Słabo się pocą, lubią przebywać na słońcu. Ich oczy są nerwowe, suche, małe, paznokcie łamliwe i chropowate. Osoby Wata często mają nierówne zęby i problemy z nimi. Cechuje je słabe krążenie krwi, miewają przez to zimne kończyny.

Waty mają zróżnicowany apetyt, co niestety mocno zaburza tę doszę. Jedzą nieregularnie, co pogarsza ich trawienie. Z tego względu cierpią albo z powodu biegunek, albo zaparć. Często jedzą tłuste i ciężkie potrawy i w kwestiach żywienia z reguły popadają w skrajności.

Sen osoby o konstytucji Wata bywa często zaburzony. Śpią lekko i niespokojnie. Są bardzo podatne na bezsenność.

Umysł

Osoby typu Wata są niezwykle bystre i kreatywne! To typowi artyści, muzycy, rzeźbiarze. Mają skłonność do gwałtownych zachować i skrajnych wręcz emocji w jednym czasie. Reagują emocjonalnie, szybko się uczą, ale też szybko zapominają. Często zaniechują fakt zmęczenia, pobudzają się kawą lub innymi substancjami, co prowadzi je do jeszcze większego chaosu i zaburza ich stan. Po okresach wzmożonej aktywności, stają się zmęczone i wyczerpane. Waty są często lękliwe, a ich natura bywa zwykle kapryśna i niepewna.

Styl życia

Osoby o konstytucji Wata często czyją nieregularnie, bez planu. Są wtedy w swoim żywiole i nie potrafią przestać. Bardzo trudno im cokolwiek zaplanować i się tego trzymać. Uwielbiają podróżować, a częste zmiany miejsca pobytu doszę Wata mocno zaburzają.

 

Czego potrzebuje Wata?

Aby zrównoważyć doszę Wata należy przede wszystkim trzymać się rutyny dnia codziennego. Waty muszą mieć plan i wyrobić w sobie nawyki, aby zrównoważyć nadmiar tej doszy. Na tę doszę dobrze wpływa regularna medytacja i masaże ciepłym olejem sezamowym, regularny tryb życia i „uziemienie”. Warto wspomnieć, iż rozregulowana dosza Wata to kłopoty na całej linii, bowiem wpływa ona na inne dosze i doprowadza do ich zaburzenia.

 

Co powoduje nadmiar Wata?

  • spożywanie dużej ilości pokarmu o cechach doszy wata (kapusta, brokuły, fasola, pietruszka, popcorn,
  • spożywanie zimnego jedzenia,
  • jedzenie w pośpiechu,
  • zbyt częste podróże, przebywanie w hałaśliwych miejscach, zbyt duży wysiłek fizyczny i umysłowy,
  • przebywanie z osobami o nerwowym temperamencie.

 

Objawy zaburzeń doszy Wata

Warto wspomnieć, iż zaburzona Wata odpowiada za ponad 70 różnych schorzeń. Objawami zaburzonej Waty są m.in.

  • łupież,
  • sucha skóra,
  • przedwczesne starzenie się,
  • zaparcia,
  • biegunki,
  • bóle stawów i trzeszczenie,
  • zaburzenia rytmu serca,
  • słabe krążenie,
  • depresja, i inne choroby psychiczne,
  • stany lękowe, bezsenność,
  • utrata pamięci,
  • tiki nerwowe.

 

Co zrównoważy Watę?

  • Wato, polub ciepło! Ciepłe kąpiele, ciepłe posiłki
  • używaj przypraw, które Cię rozgrzeją, np. imbir,
  • unikaj chłodu i wiatru, zawsze dbaj o odpowiednią odzież,
  • nie pij zimnych napojów i nie jedz mrożonek! Mimo, że po odmrożeniu są ciepłe, mrożonki, po pierwsze nie mają prany (energii życiowej), a po drugie wyziębiają organizm, niezależnie od tego, co spożywasz,
  • ogranicz spożywanie surowych warzyw i owoców, zwłaszcza jabłek i kapusty,
  • jedz ciepłe, oleiste i wilgotne posiłki,
  • polub smaki: kwaśny, słodki, i słony,
  • utrzymuj rutynę dnia codziennego, wstawaj o podobnej porze, spożywaj posiłki mniej więcej o tych samych godzinach,
  • ogranicz jedzenie strączków, mięsa,
  • zadbaj o ciepłe, przyjacielskie i szczere relacje z otoczeniem unikaj ludzi cholerycznych, nerwowych,
  • medytuj i ćwicz jogę!

 

Poniżej zamieszczam TEST na dosze. Pamiętaj jednak, że jego wynik nie jest diagnozą, warto więc skonsultować się z terapeutą ajurwedyjskim, w celu omówienia wyniku i opracowania terapii. 

 

VATA

PITTA

KAPHA

Budowa ciała szczupła, koścista, wysoka lub niska średnia, zrównoważona duża, gruba, szeroka
Waga niska średnia ciężka, duża
Skóra sucha, szorstka, chłodna, matowa miękka, tłusta, ciepła, rumiana gruba, wilgotna, zimna, blada
Włosy ciemne, suche, kręcone miękkie, tłuste, jasne lub rude grube, tłuste, kręcone
Zęby wystające, duże nierówne średnie, żółte mocne, równe białe
Paznokcie chropowate, suche, łamliwe, poobgryzane miękkie, różowe, mocne miękkie, duże, białe
Oczy małe, matowe, suche, nerwowe ostre, przejmujące duże, grube rzęsy
Apetyt zróżnicowany, mały dobry, regularny stały, powolny
Jedzenie proste, małe porcje, przekąski wymaga regularnych posiłków luksusowe, tłuste, wyszukane
Pragnienie zróżnicowane duże minimalne
Kał suchy, twardy, zaparcia miękki, oleisty, luźny gruby, ciężki, powolny
Mocz często lub rzadko żółty, obfity nieregularnie, średnio
Pot/Pocenie minimalne obfite o ostrym zapachu niewielkie na początku, duże
Puls słaby, nierówny, szybki stały, mocny powolny,równy
Krążenie krwi słabe, zmienne, powolne dobre średnie
Sen lekki, zaburzony, minimalny głęboko, średni ciężki, nadmierny
Mowa gwałtowna, wysoki lub chrapliwy głos ostry, głośny, tnący głos powolny, harmonijny
Libido zmienne, skierowane na fantazję namiętne, nadmierne powolne ale silne, lojalne
Odporność zróżnicowana, słaba średnia duża
Aktywność wysoka, niespokojna, ruchliwa średnia, ukierunkowana minimalna, powolna
Wytrzymałość (opanowanie) minimalna średnia bardzo duża
Umysł niespokojny, ciekawy agresywny, inteligentny spokojny, powolny
Pamięć krótka dobra, bystra długa
Rutyna nie lubi lubi planować dobrze sie adoptuje
Wiara kapryśna, zmienna wyrażana z siłą stała oddana
Opinie/nastroje zmienne, płynne wyrażane z siłą zmienia powolnie
Finanse marne, szybko wydaje średnie wydaje na przedmioty luksusowe bogaty , oszczędny
Hobby podróże, sztuka filozofia sport, polityka, luksus spokojne, leniwe, niewymagające wysiłku
Kreatywność oryginalna, płodna techniczna, naukowa przedsiębiorczy
Wrażliwość zimno, wiatr, suchość gorąco, słońce, ognistość zimno, wilgoć, wilgotność
Sny częste, przerażające agresywne, dziwne, porywcze romantyczne, spokojne
Temperament nerwowy, niepewny, wstydliwy zdeterminowany, z motywowany konserwatywny, elastyczny
Suma      

 

 

Powiązane artykuły

5 Responses

Zostaw odpowiedź

O mnie

Nazywam się Kasia Kłyż. Jestem konsultantem Ajurwedy, przyszłą naturoterapeutką oraz dietetykiem i masażystką. Na moim blogu Ajurweda po polsku pragnę pokazać Tobie świat Ajurwedy, naturoterapii, ziołolecznictwa oraz innych wspaniałych nauk i dziedzin medycyny naturalnej.

prezent dla Ciebie

E-BOOK "Ajurweda w polskiej kuchni latem" może być Twój!

Zapisz się do mojego newslettera