Według Ajurwedy wszystko, co znajduje się we wszechświecie, to różnorodne kombinacje pięciu elementów: wody, ziemi, ognia, powietrza i przestrzeni.  Wszystko, co otacza nas na co dzień, można „posegregować” według wpływu konkretnych elementów. Dotyczy to nie tylko człowieka, ale także pór roku, pór dnia, roślin, zwierząt, pogody i stanu umysłu. W tym wpisie chcę przybliżyć Tobie właściwości, cechy oraz naturę doszy Wata, jednej z konstytucji ajurwedyjskich.

Zacznę od tego, że ciało każdego z nas składa się ze wszystkich trzech dosz. Występują one jednak w różnych proporcjach. Proporcje te zależne są od tego, w jakim stanie fizycznym i emocjonalnym byli rodzice podczas poczęcia dziecka. Konstytucja zależy również od karmy.

Dosza Wata to królowa dosz. Mówi się o niej między innymi dlatego, że jest synonimem ruchu – porusza wszystko w naszych ciałach. Składa się z elementów przestrzeni (akaśa) i powietrza (vayu). W ciele zlokalizowana jest głównie w dolnej części: okrężnica, odbytnica, pęcherz moczowy, nogi. Wata zarządza układem nerwowym, hormonami, impulsami nerwowymi, oddychaniem, ruchem, ośrodkiem bólu.

Z natury jest:

• lekka,
• szorstka,
• ruchliwa,
• chłodna,
• nieregularna,
• niemalże nieuchwytna.

 

Jakie są osoby o typie Wata?

Ciało

Osoby typu wata są z reguły bardzo szczupłe. Bardzo trudno przybrać im na wadze, mają tendencję raczej do niedowagi. Ich budowa bywa nieregularna. Mają wąskie ramiona, wąskie biodra, szczupłe nogi. Są albo bardzo wysokie, albo bardzo niskie. Z reguły mają suchą skórę, trzeszczące stawy, cienkie włosy, często kręcone. Słabo się pocą, lubią przebywać na słońcu. Ich oczy są nerwowe, suche, małe, paznokcie łamliwe i chropowate. Osoby Wata często mają nierówne zęby i problemy z nimi. Cechuje je słabe krążenie krwi, miewają przez to zimne kończyny.

Waty mają zróżnicowany apetyt, co niestety mocno zaburza tę doszę. Jedzą nieregularnie, co pogarsza ich trawienie. Z tego względu cierpią albo z powodu biegunek, albo zaparć. Często jedzą tłuste i ciężkie potrawy i w kwestiach żywienia z reguły popadają w skrajności.

Sen osoby o konstytucji Wata bywa często zaburzony. Śpią lekko i niespokojnie. Są bardzo podatne na bezsenność.

Umysł

Osoby typu Wata są niezwykle bystre i kreatywne! To typowi artyści, muzycy, rzeźbiarze. Mają skłonność do gwałtownych zachować i skrajnych wręcz emocji w jednym czasie. Reagują emocjonalnie, szybko się uczą, ale też szybko zapominają. Często zaniechują fakt zmęczenia, pobudzają się kawą lub innymi substancjami, co prowadzi je do jeszcze większego chaosu i zaburza ich stan. Po okresach wzmożonej aktywności, stają się zmęczone i wyczerpane. Waty są często lękliwe, a ich natura bywa zwykle kapryśna i niepewna.

Styl życia

Osoby o konstytucji Wata często czyją nieregularnie, bez planu. Są wtedy w swoim żywiole i nie potrafią przestać. Bardzo trudno im cokolwiek zaplanować i się tego trzymać. Uwielbiają podróżować, a częste zmiany miejsca pobytu doszę Wata mocno zaburzają.

 

Czego potrzebuje Wata?

Aby zrównoważyć doszę Wata należy przede wszystkim trzymać się rutyny dnia codziennego. Waty muszą mieć plan i wyrobić w sobie nawyki, aby zrównoważyć nadmiar tej doszy. Na tę doszę dobrze wpływa regularna medytacja i masaże ciepłym olejem sezamowym, regularny tryb życia i „uziemienie”. Warto wspomnieć, iż rozregulowana dosza Wata to kłopoty na całej linii, bowiem wpływa ona na inne dosze i doprowadza do ich zaburzenia.

 

Co powoduje nadmiar Wata?

• spożywanie dużej ilości pokarmu o cechach doszy wata (kapusta, brokuły, fasola, pietruszka, popcorn,
• spożywanie zimnego jedzenia,
• jedzenie w pośpiechu,
• zbyt częste podróże, przebywanie w hałaśliwych miejscach, zbyt duży wysiłek fizyczny i umysłowy,
• przebywanie z osobami o nerwowym temperamencie.

 

Objawy zaburzeń doszy Wata

Warto wspomnieć, iż zaburzona Wata odpowiada za ponad 70 różnych schorzeń. Objawami zaburzonej Waty są m.in.

• łupież,
• sucha skóra,
• przedwczesne starzenie się,
• zaparcia,
• biegunki,
• bóle stawów i trzeszczenie,
• zaburzenia rytmu serca,
• słabe krążenie,
• depresja, i inne choroby psychiczne,
• stany lękowe, bezsenność,
• utrata pamięci,
• tiki nerwowe.

 

Co zrównoważy Watę?

• Wato, polub ciepło! Ciepłe kąpiele, ciepłe posiłki
• używaj przypraw, które Cię rozgrzeją, np. imbir,
• unikaj chłodu i wiatru, zawsze dbaj o odpowiednią odzież,
• nie pij zimnych napojów i nie jedz mrożonek! Mimo, że po odmrożeniu są ciepłe, mrożonki, po pierwsze nie mają prany (energii życiowej), a po drugie wyziębiają organizm, niezależnie od tego, co spożywasz,
• ogranicz spożywanie surowych warzyw i owoców, zwłaszcza jabłek i kapusty,
• jedz ciepłe, oleiste i wilgotne posiłki,
• polub smaki: kwaśny, słodki, i słony,
• utrzymuj rutynę dnia codziennego, wstawaj o podobnej porze, spożywaj posiłki mniej więcej o tych samych godzinach,
• ogranicz jedzenie strączków, mięsa,
• zadbaj o ciepłe, przyjacielskie i szczere relacje z otoczeniem unikaj ludzi cholerycznych, nerwowych,
• medytuj i ćwicz jogę!

 

Poniżej zamieszczam TEST na dosze. Pamiętaj jednak, że jego wynik nie jest diagnozą, warto więc skonsultować się z terapeutą ajurwedyjskim, w celu omówienia wyniku i opracowania terapii. 

 

	VATA	PITTA	KAPHA
Budowa ciała	szczupła, koścista, wysoka lub niska	średnia, zrównoważona	duża, gruba, szeroka
Waga	niska	średnia	ciężka, duża
Skóra	sucha, szorstka, chłodna, matowa	miękka, tłusta, ciepła, rumiana	gruba, wilgotna, zimna, blada
Włosy	ciemne, suche, kręcone	miękkie, tłuste, jasne lub rude	grube, tłuste, kręcone
Zęby	wystające, duże nierówne	średnie, żółte	mocne, równe białe
Paznokcie	chropowate, suche, łamliwe, poobgryzane	miękkie, różowe, mocne	miękkie, duże, białe
Oczy	małe, matowe, suche, nerwowe	ostre, przejmujące	duże, grube rzęsy
Apetyt	zróżnicowany, mały	dobry, regularny	stały, powolny
Jedzenie	proste, małe porcje, przekąski	wymaga regularnych posiłków	luksusowe, tłuste, wyszukane
Pragnienie	zróżnicowane	duże	minimalne
Kał	suchy, twardy, zaparcia	miękki, oleisty, luźny	gruby, ciężki, powolny
Mocz	często lub rzadko	żółty, obfity	nieregularnie, średnio
Pot/Pocenie	minimalne	obfite o ostrym zapachu	niewielkie na początku, duże
Puls	słaby, nierówny, szybki	stały, mocny	powolny,równy
Krążenie krwi	słabe, zmienne, powolne	dobre	średnie
Sen	lekki, zaburzony, minimalny	głęboko, średni	ciężki, nadmierny
Mowa	gwałtowna, wysoki lub chrapliwy głos	ostry, głośny, tnący głos	powolny, harmonijny
Libido	zmienne, skierowane na fantazję	namiętne, nadmierne	powolne ale silne, lojalne
Odporność	zróżnicowana, słaba	średnia	duża
Aktywność	wysoka, niespokojna, ruchliwa	średnia, ukierunkowana	minimalna, powolna
Wytrzymałość (opanowanie)	minimalna	średnia	bardzo duża
Umysł	niespokojny, ciekawy	agresywny, inteligentny	spokojny, powolny
Pamięć	krótka	dobra, bystra	długa
Rutyna	nie lubi	lubi planować	dobrze sie adoptuje
Wiara	kapryśna, zmienna	wyrażana z siłą	stała oddana
Opinie/nastroje	zmienne, płynne	wyrażane z siłą	zmienia powolnie
Finanse	marne, szybko wydaje	średnie wydaje na przedmioty luksusowe	bogaty , oszczędny
Hobby	podróże, sztuka filozofia	sport, polityka, luksus	spokojne, leniwe, niewymagające wysiłku
Kreatywność	oryginalna, płodna	techniczna, naukowa	przedsiębiorczy
Wrażliwość	zimno, wiatr, suchość	gorąco, słońce, ognistość	zimno, wilgoć, wilgotność
Sny	częste, przerażające	agresywne, dziwne, porywcze	romantyczne, spokojne
Temperament	nerwowy, niepewny, wstydliwy	zdeterminowany, z motywowany	konserwatywny, elastyczny
Suma