E-BOOK Holistyczna Odporność i Świadomość z Ajurwedą

• Dosze i żywioły
• Potencjały doszy Vata
• Potencjały doszy Pitta
• Potencjały doszy Kapha
• Odporność na dosze
• Cechy dosz i objawy z nimi związane
• Test na dosze
• O co chodzi z tą odpornością?
• Ojas – esencja życia
• Dieta dla Vaty, Pitty i Kaphy
• Przepisy wzmacniające odporność
• Zioła wzmacniające odporność
• Rola oczyszczania w budowaniu odporności
• Dinacharya – rytyna dnia i nawyki
• Aktywność fizyczna
• Podsumowanie rozdziału CIAŁO

UMYSŁ

• Zdrowy umysł to zdrowe ciało
• Schematy
• Teoria umysłu w Ajurwedzie
• 7 niewłaściwych nawyków
• Pranajama – pierwszy krok do stabilnego umysłu
• Dziennik emocji – ćwiczenie
• Podsumowanie rozdziału UMYSŁ

DUSZA

• Teoria duszy – czy duszę da się opisać?
• Dharma, czyli ścieżka życiowa
• Jak odnaleźć własną Dharmę?
• Afirmacje
• Wizualizacja medyczna
• Medytacja
• Tak, jesteś CUDem