Kapha – dosza z połączeń ziemi i wody

Kapha to ziemia i woda. Elementy wszechświata przejawiają się w ciałach w postaci dosz.  Jest to indywidualna mieszanka elementów, w których najczęściej przeważa jedna. To, jakie jest nasze prakriti, zdeterminowane jest w momencie zapłodnienia. Połączenie dwóch komórek, które pochodzą od obojga rodziców, tworzy niepowtarzalną kombinację elementów.  

W każdym z nas w różnym stopniu przejawiają się wszystkie dosze, jednak najczęściej dominuje jedna z nich. Dosza, której mamy najwięcej, to nasza główna dosza, a ta, której mamy proporcjonalnie mniej, będzie tą drugą, które nas określa. Dziś chciałabym przybliżyć Tobie informacje o doszy KAPHA.

TUTAJ NAJDZIESZ MÓJ KANAŁ NA YOUTUBE

Czym jest dosza kapha?

Kapha (ta, co łączy), przejawia się w ciele w postaci wody i ziemi. Występuje głównie w górnych partiach ciała: w głowie, gardle, klatce piersiowej, ale także w stawach, w tkance łącznej. Jej rolą jest zapewnienie stabilności i nawilżenia. Jest również odpowiedzialna za solidność ciała i wszelkie połączenia w nim. Na poziomie zmysłów odpowiada za smak i zapach. Jako połączenie wody i ziemi przejawia się w postaci gęstej i lepiej substancji (śluz).

Jest więc z natury:

• lepka,
• gęsta,
• gruba,
• powolna,
• trwała,
• ciężka,
• mokra,
• przejrzysta i zimna.

>> Dowiedz się więcej czym są ajurwedyjskie dosze:

Trzy dosze – Vata Pitta Kapha

Jakie są osoby o konstytucji doszy kapha?

Ciało osoby typu kapha

Osoby o tej konstytucji mają solidną, dużą i ciężką budowę ciała. Są masywne i mają spore skłonności do nadwagi. Odznaczają się silną muskulaturą, więc gdy są w równowadze, ich ciało jest piękne i silne. Mają niezwykle dobrze rozwiniętą tkankę kostną, mięśniową, piękne zęby i włosy. Na ogół są zdrowe i rzadko chorują, ale tylko wtedy, gdy o siebie odpowiednio dbają. Osoby typu kapha z reguły mają piękną skórę, z niewielką ilością zmarszczek. Ich oczy są duże, często ciemne, a włosy grube, pofalowane. Ponieważ są odporne i silne, mogą wykonywać ciężkie prace, choć często nie mają wcale takiej ochoty.

Umysł typu kapha

Osoby kaphiczne trzeba często zachęcać do działania, ponieważ przejawiający się w ich ciele i umyśle element ziemi, mocno jest ugruntowuje, co oznacza, że bywają leniwe. Kapha lubi troszczyć się o innych, więc doskonale sprawdza się w grupie i w pracy, w której może nieść pomoc innym. Kapha ma spokojny i pogodny umysł. Jest sentymentalna, romantyczna, nostalgiczna. Odznacza się wysoką tolerancją i potrafi wybaczać, choć bywa pamiętliwa. Jeśli kapha nie czuje miłości i akceptacji ze strony innych, ale też zachwiana jest jej równowaga związana z tymi emocjami i cechami, może stać się zawzięta, chciwa, uparta i wycofana. Jako dosza mocna „uziemiona” potrzebuje często zewnętrznej motywacji i pobudzenia.

Styl życia osoby typu kapha

Kapha jest bardzo rodzinna i kocha tradycję. Lubi stabilizację i średnio znosi zmiany. Ma dość  ciekawe podejście do pieniędzy, bo pomimo swojego wrodzonego lenistwa, często zarabia spore pieniądze i potrafi je mnożyć i oszczędzać, co sprawia, że osoby kaphiczne często są zamożne.

Kapha ma potrzebę zachowania statusu quo w kwestii wiary czy poglądów, choć rzadko staje się fanatyczna. Można powiedzieć, że to bardziej upór niż fanatyzm jest cechą charakterystyczną tej doszy. Z reguły są zadowolone, co sprawia, że niezbyt często dbają o swój dalszy rozwój, bo według nich, osiągnęły już to, co mogły.

Podstawy Ajurwedy – czyli jak zacząć?

Co potrzebuje kapha?

Dosza kapha, by nie wpadała w nadmierny marazm, potrzebuje pobudzenia. Idealnie byłoby, gdyby kapha codziennie ćwiczyła i starała się być w ruchu. Kapha powinna urozmaicać swoje życie, dokonywać zmian. Osoby kaphiczne powinny pić niewielką ilość wody w ciągu dnia (ok. 4-5 szklanek). Do swojej codziennej diety koniecznie powinny wprowadzić zioła, ostre przyprawy oraz świeże warzywa i owoce. Dobrym wyborem są też rośliny strączkowe oraz złożone węglowodany. Najlepsze smaki dla kaphy to ostry, cierpki i gorzki, a potrawy powinny być ciepłe, lekkie i suche.

Co zaostrza doszę kapha?

• Drzemki w ciągu dnia,
• tłumienie uczuć,
• brak ćwiczeń fizycznych,
• lenistwo,
• marazm, inercja,
• zakładanie, że sprawy można rozwiązać później lub zrobi to ktoś za nas,
• przejadanie się,
• jedzenie tłustego i ciężkiego pożywienia,
• jedzenie słonych przekąsek i picie piwa,
• codzienne desery,

Jakie są objawy zaburzonej kaphy?

• Ciężkość,
• ospałość,
• kaszel, astma,
• śluz w gardle i płucach,
• problemy z zatokami,
• lenistwo,
• otyłość,
• senność,
• niestrawność.

Co równoważy doszę kapha?

• Lekkie, suche jedzenie,
• potrawy o smaku gorzkim, cierpkim i ostrym,
• ćwiczenia fizyczne i pobudzenie,
• unikanie nabiału, makaronu, ryżu białego, ziemniaków, oleju,
• terapie napotne,
• intensywny masaż, np. Udvartana,
• kontrolowane, lecznicze wymioty.

Wspaniałą informacją dla wszystkich pięknych Kaph jest to, że to właśnie Wy macie tę możliwość, aby żyć najdłużej. Zatem dbajcie o siebie!

Dowiedz się więcej o pozostałych doszach:

Dosza Vata

Dosza Pitta

ZRÓB TEST NA DOSZE