Kapha (ta, co łączy), przejawia się w ciele w postaci wody i ziemi. Występuje głównie w górnych partiach ciała: w głowie, gardle, klatce piersiowej, ale także w stawach, w tkance łącznej. Jej rolą jest zapewnienie stabilności i nawilżenia. Jest również odpowiedzialna za solidność ciała i wszelkie połączenia w nim. Na poziomie zmysłów odpowiada za smak i zapach. Jako połączenie wody i ziemi przejawia się w postaci gęstej i lepiej substancji (śluz).
Jest więc z natury:
lepka,
gęsta,
gruba,
powolna,
trwała,
ciężka,
mokra,
przejrzysta i zimna.
Jakie są osoby o konstytucji kapha?
Ciało
Osoby o tej konstytucji mają solidną, dużą i ciężką budowę ciała. Są masywne i mają spore skłonności do nadwagi. Odznaczają się silną muskulaturą, więc gdy są w równowadze, ich ciało jest piękne i silne. Mają niezwykle dobrze rozwiniętą tkankę kostną, mięśniową, piękne zęby i włosy. Na ogół są zdrowe i rzadko chorują, ale tylko wtedy, gdy o siebie odpowiednio dbają. Osoby typu kapha z reguły mają piękną skórę, z niewielką ilością zmarszczek. Ich oczy są duże, często ciemne, a włosy grube, pofalowane. Ponieważ są odporne i silne, mogą wykonywać ciężkie prace, choć często nie mają wcale takiej ochoty.
Umysł
Osoby kaphiczne trzeba często zachęcać do działania, ponieważ przejawiający się w ich ciele i umyśle element ziemi, mocno jest ugruntowuje, co oznacza, że bywają leniwe. Kapha lubi troszczyć się o innych, więc doskonale sprawdza się w grupie i w pracy, w której może nieść pomoc innym. Kapha ma spokojny i pogodny umysł. Jest sentymentalna, romantyczna, nostalgiczna. Odznacza się wysoką tolerancją i potrafi wybaczać, choć bywa pamiętliwa. Jeśli kapha nie czuje miłości i akceptacji ze strony innych, ale też zachwiana jest jej równowaga związana z tymi emocjami i cechami, może stać się zawzięta, chciwa, uparta i wycofana. Jako dosza mocna „uziemiona” potrzebuje często zewnętrznej motywacji i pobudzenia.
Styl życia
Kapha jest bardzo rodzinna i kocha tradycję. Lubi stabilizację i średnio znosi zmiany. Ma dość ciekawe podejście do pieniędzy, bo pomimo swojego wrodzonego lenistwa, często zarabia spore pieniądze i potrafi je mnożyć i oszczędzać, co sprawia, że osoby kaphiczne często są zamożne.
Kapha ma potrzebę zachowania statusu quo w kwestii wiary czy poglądów, choć rzadko staje się fanatyczna. Można powiedzieć, że to bardziej upór niż fanatyzm jest cechą charakterystyczną tej doszy. Z reguły są zadowolone, co sprawia, że niezbyt często dbają o swój dalszy rozwój, bo według nich, osiągnęły już to, co mogły.
Co potrzebuje kapha?
Dosza kapha, by nie wpadała w nadmierny marazm, potrzebuje pobudzenia. Idealnie byłoby, gdyby kapha codziennie ćwiczyła i starała się być w ruchu. Kapha powinna urozmaicać swoje życie, dokonywać zmian. Osoby kaphiczne powinny pić niewielką ilość wody w ciągu dnia (ok. 4-5 szklanek). Do swojej codziennej diety koniecznie powinny wprowadzić zioła, ostre przyprawy oraz świeże warzywa i owoce. Dobrym wyborem są też rośliny strączkowe oraz złożone węglowodany. Najlepsze smaki dla kaphy to ostry, cierpki i gorzki, a potrawy powinny być ciepłe, lekkie i suche.
Co zaostrza doszę kapha?
Drzemki w ciągu dnia,
tłumienie uczuć,
brak ćwiczeń fizycznych,
lenistwo,
marazm, inercja,
zakładanie, że sprawy można rozwiązać później lub zrobi to ktoś za nas,
przejadanie się,
jedzenie tłustego i ciężkiego pożywienia,
jedzenie słonych przekąsek i picie piwa,
codzienne desery,
Jakie są objawy zaburzonej kaphy?
Ciężkość,
ospałość,
kaszel, astma,
śluz w gardle i płucach,
problemy z zatokami,
lenistwo,
otyłość,
senność,
niestrawność.
Co równoważy kaphę?
Lekkie, suche jedzenie,
potrawy o smaku gorzkim, cierpkim i ostrym,
ćwiczenia fizyczne i pobudzenie,
unikanie nabiału, makaronu, ryżu białego, ziemniaków, oleju,
terapie napotne,
intensywny masaż, np. Udvartana,
kontrolowane, lecznicze wymioty.
CHCESZ WIEDZIEĆ, JAK PRACOWAĆ Z KAPHĄ? TUTAJ MOŻESZ ZAPISAĆ SIĘ DO NEWSLETTERA LUB WZIĄĆ UDZIAŁ W JEDNYM Z WARSZTATÓW
